Laufen und Gymnastik

Zu meinem Tagesablauf gehört seit der Pension ein regelmässiges Lauftraining.

Wenn ich früher zeitbedingt eher unregelmässig trainierte, absolviere ich heute fünf bis sieben Stunden Laufen pro Woche.

Im Frühjahr habe ich zudem unseren Bunker (Zivilschutzraum) umgebaut. Hier mache ich Kraft- und Dehnungsübungen.